TENDENCIA NORDICA EN BIENESTAR: EL RITUAL FINLANDÉS QUE ESTÁ GANANDO POPULARIDAD

La creciente preocupación por la sostenibilidad y el regreso a la simplicidad se han convertido en pilares fundamentales para mitigar el estrés excesivo en la vida moderna. En este contexto, el acceso libre a la naturaleza, como se observa en prácticas como el Allemansrätten en Suecia, fomenta una relación simbiótica con el entorno natural, promoviendo la igualdad y el bienestar comunitario. Los países nórdicos han establecido un objetivo común enfocado en el bienestar holístico, accesible para todos, desde atletas profesionales hasta personas mayores.

Una de las últimas tendencias en bienestar nórdico tiene orígenes bastante prácticos. ¿Alguna vez te has preguntado cómo entrenan los esquiadores de fondo cuando no hay nieve? La respuesta es el Nordic walking, que no debe confundirse con el senderismo con bastones.

El Nordic walking, según la Federación Internacional de Nordic Walking (INWA), que fue fundada en el año 2000, se practica en más de 40 países con propósitos de salud, acondicionamiento físico, recreación, conexión social y deporte competitivo. Desde la década de 1930, los esquiadores de fondo competitivos utilizaban bastones con zapatillas para entrenar en verano. Sin embargo, fue la profesora de educación física Leena Jääskeläinen quien popularizó este concepto en 1966, marcando el primer uso documentado de bastones de esquí fuera del entrenamiento competitivo.

Aki Karihtala, presidente de INWA, comparte: “Comencé a practicar Nordic walking en 1998 porque es una forma divertida, social y eficiente de actividad física. Nos reconecta con la naturaleza”. En ese entonces, Karihtala dirigía la división de deportes de Exel, la mayor fábrica de bastones de esquí de fondo en el mundo.

La esencia de esta práctica radica en convertir la vida cotidiana en un régimen de bienestar, creando un retiro personal que puede disfrutarse durante todo el año.

Karihtala, junto a su equipo en Exel, fue quien acuñó el término Nordic walking, el cual ha sido ampliamente adoptado “sin importar la edad, religión o cultura, porque no hay barreras”, subraya. En 1997, Exel diseñó los primeros bastones Nordic Walker® específicamente para esta actividad. Al año siguiente, más de 500,000 finlandeses, de una población aproximada de cinco millones, habían probado el Nordic walking. Se considera especialmente efectivo porque involucra todo el cuerpo mientras reduce la presión en las rodillas gracias a sus bastones ergonómicamente diseñados. La federación desarrolló el método progresivo INWA 10 Step Method™ para enseñar a las personas la técnica de forma segura y efectiva.

Katja Presnal, experta en tendencias y branding, es una reciente convertida al Nordic walking. “He estudiado tendencias durante más de 20 años”, menciona Presnal. Su plataforma digital de estilo de vida cuenta con más de 100,000 lectores mensuales y millones anuales. La ironía de que el bienestar nórdico sea la tendencia de estilo de vida más popular en este momento no se le escapa a Presnal, quien creció en el archipiélago de Turku, rodeada de bahías y frondosos bosques. Tras dos décadas de viajes, decidió dejar de “predicar tendencias” y comenzar a “vivirlas”, adquiriendo una antigua lechería de 100 años en el campo finlandés para llevar una vida más lenta y consciente, rodeada de naturaleza, lagos y senderos.